บ่ายสามโมงครึ่งของทุกวันเป็นเวลาที่เราต้องดิ้นรนกับความง่วงและความอยากขนมจริงๆ ค่ะ ลองเปลี่ยนอาหารมื้อเบาๆ ดูสิ ทั้งเพิ่มพลังงานและทำให้เราโฟกัสกับงานได้ดีขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อเลยครับ

บล็อกนี้เป็น nutrition guide: ที่จะมาบอกว่าจะกินอะไรดีให้พลังงานลอยไปทั้งวัน ลืมตาอ่านเอกสารไหวโดยไม่ต้องพึ่งกาแฟสักแก้ว เคล็ดลับง่ายๆ จากประสบการณ์ตรง